Sziasztok!

Többen kérdeztétek , hogy mit csináljatok narancsbőr ellen, illetve hogy tüntessétek el .Na Én most erre igyekeztem hozni Nektek megoldást! 
Első körben azért azt elmondanám, hogy ahogy ez nem egyik napról a másikra alakult ki, sajnos nem is tud eltűnni egyik napról a másikra,de természetesen tehetünk érte, hogy sokkal szebb legyen a combunk , derekunk.
Nem tudok most sem titkot elárulni és semmi forradalmi dolgot nem fedeztem fel, egyszerűen csak leírom azt, hogy nálam mi vált be. Amikor sok volt rajtam a felesleg bizony az én combomon is volt narancsbőr, és ez főleg akkor látszódott amikor leültem. A súlyfelesleggel együtt szerencsére ez is eltűnt. De hogyan ?! :)
Először érdemes megemlíteni azt, hogy azért ezt nem csak külsőleg, hanem első körben belsőleg is "kezelni" kell . Én sosem vásároltam csodakrémeket , nem szedtem rá tablettákat , hanem azokra figyeltem amiket most össze szedtem Nektek,de először tisztázzuk , mi is az a cellulit . 
Mivel nem tudnám szakszerűen leírni Nektek , (annak ellenére, hogy szerintem nagyjából mindenki tudja miről van szó), barátomat a Wikipédiát vettem elő : https://hu.wikipedia.org/wiki/Narancsb%C5%91r . 

Na de akkor térjünk rá arra, hogy Én mit tettem ellene, és miket használtam : 

1. Sok mozgás :

Mozgás nélkül járhatsz mindenféle csoda kezelésre, csoda módszert bevethetsz , nem fog eltűnni. Az anyagcsere folyamatokat kell gyorsítanunk , tehát a mozgás fontos eszköz lesz . Ha nem mozgunk ,az anyagcserénk lassul, ezáltal a méreganyagok könnyebben lerakódnak és a zsírsejtek növekednek, tehát kialakul a narancsbőr. Szóval elsőként tessék mozogni! :) 

2. Táplálkozás, életmód :

Nagyon fontos a sok -sok folyadék. Nem cukros löttyök, nem kávé, nem ízesített ásványvíz , hanem tiszta víz , esetleg ami Nekem nagyon bevált a zöld tea. A sok folyadék segít abban, hogy felgyorsuljon az anyagcsere és a nyirokkeringés, ezáltal a lerakódott salakanyagok gyorsabban ürülnek . Napi 4 liter legalább, de ha több az sosem baj . 
A sok kávé, cigi, alkohol, kóla és a hasonló egészségtelen dolog sincsenek sajnos jó hatással a narancsbőrrel, hiszen ezek hozzásegítenek minket ahhoz, hogy a sok méreganyag lerakódjon és salakosodjunk. 
Természetesen a táplálkozás nagyon fontos, meg kell válogatnunk , hogy mit eszünk , hiszen a cukor , a zsírok , a mesterséges adalékanyagok és a só sem a barátunk. Ezeket iktassuk ki , és cserébe sok sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk. 

3. Stressz :

A fene se gondolná, pedig de... a stresszhez általában egy rossz életmód is kötődik , sok ülés, kevés mozgás, kevés alvás, rohanás, gyors kaja és a társai ... ezek is hozzájárulnak ahhoz, hogy az anyagcserénk ne a normál módon működjön és narancsbőr alakuljon ki. 

Én erre a 3 dologra figyeltem oda , és mellette a saját "csodaszereim " ezek voltak :

1. Szauna :
Nagyon nagyon szeretek szaunázni, télen , ősszel , tavasszal különösen jól esik. Hetente 1 ,de ha tehettem 2 alkalommal legalább szaunázni szoktam. Szerencsére az edzőteremben ahova járok ( Győr-Pireus Fitness) ez a lehetőség adott. Egyrészt ott egyedül vagyok, nincs telefon , csak maximum egy könyv, vagy tanulnivaló és kikapcsolok, relaxálok , másrészt a szervezetemnek is jót teszek. A szaunának nagyon sok jótékony hatása van , de köztük az egyik az az , hogy segít eltüntetni a narancsbőrt, hiszen gyorsítja az anyagcserét és elősegíti a méregtelenítést is. Természetesen nem egy alkalom fog csodát tenni, érdemes rendszeresen szaunázni.

2. Váltózuhany : 

Hideg- meleg váltózuhanyt lehet egész testen , de a kritikus területen különösen érdemes alkalmazni,mert ez fokozza a vérkeringést és erősíti a kötőszöveteket . 

3. Testradír : 

A kedvenc részem :) Én ezt hetente 1x legalább szoktam alkalmazni , mert nem csak olyan lesz tőle a bőröm mint a baba popsi , de nagyon jó narancsbőrre is. Ez a saját kis csodaszerem . Ahogy említettem, nem szoktam megvenni mindenféle kencét ,hanem elkészítem házilag . 
Hozzávalók :
- kavézacc ( Én össze szoktam gyűjteni a használt zaccot, mert napi szinten kávézok ) , tetszőleges mennyiségben ( Én 4 alkalom kávé zaccát szoktam használni, az elég egész testre )
- baba olaj ( 1 evőkanál kb. )
-méz ( 1 teáskanál)

Ezeket egy műanyag edényben összekeverem , sűrű massza lesz , de picit érdemes hígítani , vagy tejjel vagy vízzel . Jól össze kell keverni és irány a zuhany. 
Kicsit leöblíted magad vízzel, aztán jól átdörzsölöd magad ezzel a masszával . Különösen érdemes azokat a területeket ahol hajlamosak vagyunk a narancsbőrre. Jó alaposan beledörzsöljük . Érdemes jó krémesre csinálni, (szóval ezzel majd lehet kísérletezni) ,mert akkor jó ha nem dörzsöl ( bár engem az sem zavar ,ha picit dörzsölősebb ). Aki szereti a kávé illatát az különösen fogja szeretni ezt,de egyébként miután lemostad magadról , letusolsz a szokásos módon már nyoma sem lesz a kávé illatnak. Én egész testen használom és ha van zaccom , meg időm, akkor néha csak a narancsbőrre érzékenyebb területekre viszem fel. 
Egyvalamire figyelj! Az olaj csúszik...ha nem szeretnél padlót fogni akkor óvatosan ficánkolj közben a zuhanyzóban . :) Ez egy nagyon jó cucc, mert a kávé segít élénkíteni a vérkeringést , élénkíti a bőrt és segít a bőrödnek a méreganyagok kiválasztásában . Tehát ez egy nagyon kis bőrfrissítő megoldás, ráadásul szerintem sok drága krémmel vetekszik, arról nem beszélve, hogy nagyon olcsó megoldás. :)
Én gyakran csak egy picit félre teszek egy pici edénybe és reggelente leradírozom vele az arcbőröm, mivel arcra is nagyon jó .:)

Próbáljátok ki , nem fogtok csalódni! :)
Ha még egy kis segítségre vágytok ,akkor pedig irány Németh Katalin , és a Smiling Planet (Győr). Erről egy korábbi alkalommal már írtam Nektek, Én azóta is kitartóan járok,mert imádom! Tessék olvasni róla, és kipróbálni,mert nagy segítség lehet ha narancsbőrrel küzdesz . :)

Ha ezeket a pontokat betartjátok , garantálom, hogy hamarosan szebb lesz a bőrötök. :)

Szép estét mindenkinek!

Linda