Sziasztook!

Most gyanúsan sokszor jelentkezem :)
Túl sok időm van, végre igazán tudok figyelni a kajára és jókat sütni és főzni, viszont a következő bejegyzésem az kizárólag edzős lesz :) Facebook oldalamon egyébként ebből is és receptből is több van.

Szóval a ma reggelim a tejszelet volt :) Imádom a kinder tejszeletet, szóval muszáj volt valahogy ezt is megreformálni . Nagyon sok recept terjed egyébként erről a neten, clean és nem clean változatban is, amit csak találtam megnéztem, végig olvastam és az összesből sikerült kiválasztanom egyet amit pici alakítással megcsináltam és nagyon jól is sikerült, szóval van egy új kedvenc sütim :)
Szintén hiper gyors és nagyon finom! Aki szokott olvasni és a receptjeimet elkészíteni az tudja, hogy fél óránál egyik sem tart tovább,és egy ovodás is könnyen megcsinálja Őket,  hát ez is pont ilyen !  :)

Hozzávalók : 
Tészta :
- 100g zabpehelyliszt 
-50g sima apró szemű zabpehely 
-1 evőkanál kókuszliszt 
-1 evőkanál csokis ( nálam csokis kókuszos fehérje )
-3 evőkanál zsírszegény,cukrozatlan kakaó 
- fél csomag sütőpor
- Xilit ízlés szerint
- 1 tojás
-1 doboz natúr joghurt
- 3 evőkanál kókusz olaj ( olvasztva )

Ezeket az összetevőket szépen sorba össze öntjük, és alaposan össze keverjük . Egy sűrű,illatos masszát fogunk kapni . 
Ezt egy tepsibe terítsük el ( Én közepes tepsiit használtam és jó vékonyan terítettem el ). 220 fokon előmelegített sütőben 15-20percig süssük . Nem lesz a tészta túl vastag ,de azért megdagad ahhoz képest ahogy beteszed a sütőbe. 
Miután kivetted a sütőből várd meg , hogy kihűljön a tészta , addig jöhet a krém része . 

Krém:
-250g túró (Én az aldis laktózmentes túrót használtam és ezt is javaslom ,mert ez olyan tipikus morzsás túró,hanem krémes és könnyű lesz használni )
-xilit 
-vanília ( Én vaníliás fehérjét használtam )
- 3 evőkanál natúr joghurt 

Ezeket jó alaposan össze keverem és egy krémes állagú krémet kapunk ( na ezt jól megfogalmaztam :D ). 
Miután kihűlt a tészta ,vágjuk félbe és kenjük meg a krémmel az egyiket , a másik felét pedig tegyük rá az egészre. Kész is, de mielőtt fogyasztjuk tegyük be a hűtőbe. Én tegnap este csináltam , reggelre tökéletes volt,szóval isteni reggelim volt ! :)

Próbáljátok ki , ezt tényleg nem fogjátok megbánni . Nem lett egyébként túl nagy,szóval ha kettőnél többen vagytok , akkor az adagot legalább duplázd ! 

Szép napot és jó étvágyat hozzá! :)

 ( A képet valamiért állandóan elforgatta, és nem tudtam helyre igazítani, szóval nézzétek el Nekem ismét a bénaságomat,remélem így is látszik, hogy isteni finom :)  :D )