Sziasztok !

Megint régen jelentkeztem, de jövőhéten végre rendeződik a dolog, kicsit sűrű lett a program aminek nagyon örülök, de sajnos a blogot elhanyagoltam . Viszont nem lesz ez mindig így :) 
Szóval a mai témám a táplálékkiegészítők lesz,mert nagyon sokan kérdeztek ezzel kapcsolatban is és kaptam a Myproteintől egy lehetőséget, miszerint beszerezhetem a kedvenceimet tőlük , illetve kipróbálhattam valami újat is. :) Szóval gondoltam akkor végre össze hozom Nektek a cikket ezzel kapcsolatban . 
Mielőtt bárki bármi rosszra gondol és tovább sem olvassa a cikkemet , itt csakis olyan dolgokról lesz szó ,ami nem ártalmas, sőt nagyon sokat segít , és soha nem leszel tőle bazinagy és nem fogsz másnap reggel plusz 30kiló izommal felkelni ( sajnos :D )
Amiket használok és szeretek : 

Fehérje : 
Aki olvassa a cikkeimet és a receptjeimet az tudja, hogy nem csak edzés után iszok,de Én azzal ízesítek is sütiket és mindent amit édessé szeretnék tenni ( nem vagyok édesítő párti ). Szóval nem csak finomak ,de több szempontból is hasznosak a fehérjék . Rengeteg ízben van már , és azok is tudják használni, akiknek laktóz vagy glutén érzékenysége van . 
A fehérje az izomzat építőeleme , a protein vagy fehérje az az anyag amiből az izmok felépülnek , tehát ha sportolsz nagy szükséged van rá. Nem fogok erről regényeket írni, hiszen ha rá guglizol sokan , sokféle szempontból leírták már, hogy mire és miért jó az ha pluszba fogyasztunk fehérjét. Inkább leírom a kedvenceimet

A cím alatt találtok egy tök jó kis leírást is arról, hogy miért lesz hasznos Neked is.  A nagy kedvencem egyébként most a banános , a mai túrós sütimet is azzal ízesítettem és isteni lett.

Ha már a fehérjénél tartunk , nagy kedvenc lett nálam a fehérjés palacsinta. Korábban írtam róla, hogy mennyire szeretem, csak mindig macera elkészíteni . Na most a Myproteinnél találtam olyan port amihez csak hozzákeverem a vizet vagy a tejet , és már süthetem is. Ráadásul nem csak egyszerű,de nagyon finom is.Ez sokat segít nekem reggelente, hogy picit később kelhessek :)
Ez egy csoda találmány :)
Íme a végeredmény (pontosan ugyan úgy néz ki mint az "igazi " palacsinta, csak azzal a különbséggel, hogy ez belefér a diétámba,nagyon laktató is, tökéletes fehérje forrás, alacsony cukor tartalommal. )

Ehhez a palacsintához és az esti túrómhoz is nagyon jó választás volt a szirup. Nem csak a palacsintát locsoltam meg vele ,hanem este mindig eszek egy túrót és ha abba is nyomok egy picit, össze keverem, máris élvezhetőbb a dolog. :) Ebből is találtok szerintem olyan ízt ami be fog jönni , ráadásul cukormentes . Ma este kipróbáltam azt is, hogy a fagyimra ( recept korábban a blogon ) is tettem. 

Próbáljátok ki ,szerintem tetszeni fog a palacsinta és a szirup kombo!

Amiket Én még szívesen használok , az a glutamin . 

Itt van róla egy jó kis leírás, hogy mire jó és mennyi mindenben segít . A laktózérzékenységemből adódóan sok gyomor problémám volt, amiben azt gondolom sokat segített. :) Ráadásul finom is,mert ebből is megtaláltam a kedvenc ízemet . 

És amit még érdemes használni , a BCAA.Szintén találtok leírást hozzá. 

Mindegyikből vannak különböző ízek , szóval élmény iszogatni Őket.  :)

Amit pedig a velem fogyó csajsziknak is javasoltam az az L-karnitin .Ebből Én inkább kapszula párti vagyok , mert edzés közben tudom, hogy nem jó,de nem nagyon szoktam inni . Attól mindig hányingerem lesz sajnos, szóval kis víz és kapszula edzés előtt, és edzés után a fehérje és a glutamin mixem . :) BCAA pedig szintén edzés előtt, lefekvés előtt , és reggel is fogyasztok . 

Az L-karnitinról is tudsz olvasni az oldalon .

Szóval ezek azok amiket Én használok, és szeretek . Neked is javaslom, ezek nem doppingszerek nem is fognak segíteni ha csipszet zabálva a Tv előtt üldögélsz , de ha az edzéseket és a helyes táplálkozást kiegészíted ezekkel, akkor meglátod hamar klassz formában leszel .

Remélem hasznos volt ez a cikk is és érdemes volt össze szednem nektek az általam kedvelt táplálékkiegészítőket .

Jó edzést mindenkinek! :)

Linda